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男人经常熬夜的坏处有哪些

2022.05.17

王文艳副主任医师

淮安市妇幼保健院内科

　　男人身上的担子总是比较重的，为了给家里人提供一个更好的生活条件，许多男性会不分昼夜的工作，偶尔熬夜可能感觉不到什么，最多只是觉得困和累而已。但是经常熬夜对身体的危害很大，一些坏处也会不请自来。

经常熬夜的话会导致生物钟紊乱，免疫力和抵抗力都会有所下降，患病的几率会大大提高。

　　男人经常熬夜的坏处有哪些?

　　正常的作息会形成一个生物钟，按照生物钟来作息身体可以保持一个比较好的状态，但是经常熬夜的话会导致生物钟紊乱，免疫力和抵抗力都会有所下降，患病的几率会大大提高。经常熬夜会导致白天的时候没有精神，总是会觉得困倦、疲劳，注意力很难集中，久而久之还会出现神经衰弱的情况，对于正常的工作和学习都会造成影响。

　　许多男性晚上工作的时候，需要长时间看着电脑，用眼过度的话会导致视力出现问题，视力会变得模糊，还可能会出现阴影，所以只有减少熬夜的次数，才能保护眼睛的健康。男性熬夜的时候，会利用香烟、酒、咖啡等等来提神，但是这些东西对身体都是有危害的，长期下去很容易出现胃病，所以男人们一定不能经常熬夜，很可能会让身体垮掉。