网站导航

为什么会失眠

2022.05.17

1

查干布拉格

查干布拉格副主任医师

鄂尔多斯市蒙医医院综合内科

　　现代社会生存压力较大，有些人因此而出现睡眠质量较差的症状，部分人会有失眠的现象。为什么会失眠呢?

　　失眠可能是由于近期的精神过于紧张，工作学习的压力过大导致的，这种情况下要学会放松心情。失眠也可能与饮食习惯有关，有些人在睡觉前饮用了大量的咖啡、茶等饮品，导致大脑过于兴奋，因此出现失眠的症状。

失眠可能是由于近期的精神过于紧张，工作学习的压力过大导致的，这种情况下要学会放松心情。

　　失眠还可能与脾胃功能较差有关，部分人平时喜欢食用过量辛辣刺激的食物，导致脾胃功能紊乱，因此出现失眠的现象，同时还会伴有肚子痛等症状。另外，失眠也与生活习惯有关，多数年轻人喜欢熬夜打游戏，长期如此会导致失眠。

　　除此之外，失眠还可能是身体疾病造成的，有些疾病容易使人的身体出现疼痛感，受凉感冒时少数人会在晚上睡觉时咳嗽，身体疼痛和咳嗽严重都会导致失眠的症状。失眠还与作息习惯有关，少数人在白天的时候睡觉太多，所以到晚上该睡觉的时候又睡不着，所以会有失眠的情况。

　　部分人在近期服用某种药物，对神经产生兴奋，也会有失眠的现象。睡觉前喝水过多，导致夜间频繁上厕所，也可能会产生失眠的症状。

相关文章

相关问答