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睡觉老抽搐怎么回事

2022.05.17

查干布拉格副主任医师

　　睡觉抽搐，应该是所有人都有过的体验，尤其是青少年，这种情况出现得会很频繁。青少年睡觉老抽搐，大多是因为缺钙了，抽搐的位置主要在小腿。肌肉和骨骼一样，也需要大量的钙，青少年都在长身体，每天的活动量又大，所以对钙的需求特别高，要是钙缺乏的话，就容易在晚上抽搐，可能自己还不知道。

睡觉抽搐，应该是所有人都有过的体验，尤其是青少年，这种情况出现得会很频繁。青少年睡觉老抽搐，大多是因为缺钙了，抽搐的位置主要在小腿。

　　睡觉经常抽搐，也可能是白天做了大量运动的缘故。由于白天剧烈运动，导致肌肉持续的收缩和舒张，肌肉的兴奋度就会变高，在睡觉的时候，虽然肌肉正在慢慢放松，但是也会有间歇性的条件反射，所以就容易抽搐，这是正常的。

　　生病刚好的人，或者平时饭量特别小，营养不足的人，也容易出现睡觉抽搐的情况。因为身体比较虚，体质很敏感，神经容易受到刺激，就容易在睡觉的时候抽搐，也会在睡觉的时候冒汗。

　　精神压力大的人，特别容易睡觉抽搐，因为这类人会做很多梦，白天的忙碌会在梦里再度出现，所以就会让人们身体抽搐，还会说梦话，严重的还会梦游。这种情况需要自己调整节奏，有压力有疏导。