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两边太阳疼怎么缓解

2022.05.17

查干布拉格副主任医师

　　由于工作忙，压力又大，不少人睡不好，就容易太阳穴胀疼，可能还会觉得头晕。太阳穴疼，一般是神经痛，或者血管疼，是过度疲劳，或者情绪太紧张引起的。要是出现这种情况次数较多的话，就要注意调整节奏，不要太累，要增加睡眠的时间，吃也要注意，不要吃太刺激的食物。

由于工作忙，压力又大，不少人睡不好，就容易太阳穴胀疼，可能还会觉得头晕。太阳穴疼，一般是神经痛，或者血管疼，是过度疲劳，或者情绪太紧张引起的。

　　缓解两侧的太阳穴疼，就几个方法供大家使用。在胀痛感比较明显的时候，适当按摩一下头部两侧是比较好的。在按摩的时候，先把手焐热，不然会刺激头的血管收缩。

　　然后，把眼睛闭起来，先用两手轻柔地捏一会耳垂，再用两手按住太阳穴的上方位置，轻轻的揉一会，再按摩后脑的两侧。经过这些动作，胀痛感就会缓解很多的。两侧太阳穴疼的时候，也可以闭上眼睛小睡一会，或者看看窗外的植物，这样也能缓解疼痛感。一方面可以让大脑休息一下，一方面能转移注意力，让心情放松下来。

　　对于头部吹风受凉，引起了太阳穴疼的话，也可以用热敷的方式缓解疼痛。把热毛巾搭在额头上，然后轻轻的按摩额头的两边，能促进血液循环，让太阳穴疼减轻一些。