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戒烟最难熬的是哪几天

2022.05.17

查干布拉格副主任医师

鄂尔多斯市蒙医医院综合内科

　　其实每一个人吸烟的人都知道，吸烟是不好的，一些人总是觉得抽烟不会怎么样，所以就继续抽烟。而一些人则意识到了戒烟的重要性，下定决定开始戒烟。戒烟的过程确实是比较痛苦的，那么最难熬的是哪几天?

其实每一个人吸烟的人都知道，吸烟是不好的，一些人总是觉得抽烟不会怎么样，所以就继续抽烟。

　　戒烟最难熬的是哪几天?

　　戒烟时身体会出现很多的变化，会不断的咳嗽、烦躁不安、无法集中精神，还会经常因为一点点小事就生气动怒，整个人会变得极其的暴躁。其实这些都是戒烟的正常反应，熬过了这个阶段症状就会减轻。戒烟最难熬的就是前七天，身体出现的各种不良的反应会让很多人打退堂鼓，但是熬过了这个时间，坚持到三四周的时候，症状就会逐渐减弱。

　　但是一些人对香烟的渴望非常严重，戒烟后即使熬过了一周的时间，甚至是三四周的时间，对于香烟的渴望依旧没有减少，这种情况下可能需要一年以上的时间症状才会有所减轻。戒烟的过程会十分的痛苦，烟民会情绪不稳、失眠等等，这时候可以用一些糖来代替香烟，逐渐的戒掉对香烟的渴望，坚持下去会看到胜利的希望。