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喝水多了有什么坏处

2022.05.17

查干布拉格副主任医师

　　喝水可以说是日常很常见的一件小事，很多人经常会因为忙碌的工作而忘记喝水，等到身体缺水的时候，就会大量的摄入水分。还有一些人认为一天要喝八杯水，没事的时候就喝口水，最后究竟喝了多少自己也不清楚。确实，喝水是很有必要，但是喝水喝的太多，给身体带来的可能是坏处。

喝水可以说是日常很常见的一件小事，很多人经常会因为忙碌的工作而忘记喝水，等到身体缺水的时候，就会大量的摄入水分。

　　喝水多了有什么坏处?

　　肾脏在人们的身体当中承担着代谢的重任，可以代谢掉人们摄入的一些食物和水分，但是肾脏对于水分的调节是有限度的，并非喝多少水都可以将其代谢掉。若是水分摄入太多的话，已经完全超过了肾脏可以承受的范围，那么就会导致大量的水分滞留在体内，从而会影响体内环境的平衡。

　　大量的饮水会增加体内的血液容量，对于心脏的健康是一个非常大的威胁，若是本身就存在心脏功能不全的问题，伤害是非常明显的。喝水太多会对胃酸进行稀释，对于人们肠胃的消化能力也会有一定的影响，很容易出现消化不良的情况。饭后喝水太多的话，还会导致胃下垂、胃扩张，所以一定要适量饮水。