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熬夜的危害有哪些

2022.05.17

查干布拉格副主任医师

鄂尔多斯市蒙医医院综合内科

　　熬夜对于很多年轻人来说简直就是常事，其实不仅仅是年轻人，很多小孩、中老年人也存在这样的问题。一些人熬夜是为了工作，一些人熬夜是为了娱乐，还有一些人是因为失眠，可能短时间内没有发现身体有什么变化，但是对身体的危害是非常大的。

熬夜对于很多年轻人来说简直就是常事，其实不仅仅是年轻人，很多小孩、中老年人也存在这样的问题。

　　熬夜的危害有哪些?

　　晚上十点之后，人们的皮肤会不断的进行代谢，这个时间段若能保持一个优质的睡眠，那么皮肤当中的毒素和垃圾可以很好排出，美容养颜的效果是非常不错的。但是熬夜的情况下，皮肤中的毒素不仅排不出去，还会越堆积越多，从而会导致激素水平失调，开始长痘痘、粉刺和痤疮。

　　很多人熬夜第二天黑眼圈会很重，眼睛得不到休息的话，视力只会变得越来越差，眼睛会变得干涩，还会出现干眼症的问题，对眼睛伤害很大。晚上是身体休息的时间，经常熬夜会让身体的免疫力大大下降，会直接增加身体患病的可能性。长时间的熬夜会让精神处于一个兴奋的状态，白天的时候精神会比较疲惫，记忆力就会下降，也会有头痛的情况出现。