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一到晚上就放屁是怎么回事

2022.05.17

胡立明副主任医师

　　放屁是人的一种正常的生理反应，放屁能够排除体内的毒素以及存在体内多余的废气，对我们的身体是很有好处的。但一些会出现一到晚上就放屁的现象，人在晚上的时候身体就会处于一个放松的状态，这是肠胃通畅的表现，不用紧张焦虑。

白天食用了红薯以及豆制品类的含淀粉量比较高的人群，晚上也会出现放屁的现象。

　　白天食用了红薯以及豆制品类的含淀粉量比较高的人群，晚上也会出现放屁的现象，淀粉类的食物当中含有一种叫气化酶的物质，进入人体之后就会转化为二氧化碳气体，但人体所需要的是氧气，二氧化碳对于身体来说是多余的，因此就会以放屁的方式排出体外，适当的减少对淀粉类食物的摄取，能有效缓解一到晚上就放屁的现象。

　　消化不良的人群特别容易出现放屁的现象，肠胃蠕动较慢就会引起食物堆积，从而使人体内的气体增多，需要通过放屁的形式进行排泄。

　　除此之外，和个人的饮食习惯也是有一定关系的，吃饭时候经常狼吞虎咽，就会使大量的气体进入到体内，肠胃无法消化吸收，就会导致经常放屁，吃饭的时候尽细嚼慢咽，既有助于身体的消化吸收，同时不会使气体进入人体。