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按摩肚子有什么好处

2022.05.17

胡立明副主任医师

　　按摩是一种非常好的养生方法，经常性适度的按摩对于我们的身体也是大有裨益的。尤其是按摩肚子对身体的好处更多。经常的按摩肚子，能促进肠胃的加快吸收，使脂肪不会在人的体内堆积，减少肥胖的可能性，同时也有助于消化，在一定的程度上能够有效的预防便秘现象的产生。

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　　按摩肚子能使人心情愉悦，保持良好的精神状态，有利于更好的投入到工作以及生活当中，经常按摩肚子还有助于提高睡眠质量，有效的缓解入睡困难、睡眠质量浅等问题。经常按摩肚子，对于肚子经常出现胀气的现象都有一定的效果。

　　尤其是对于来人来讲，随着年纪的增长，消化功能就会逐渐减退，因此会经常引起肚子的不适症状，通过按摩就能够缓解，而且对于高血压以及脑血管疾病的患者，经常按摩肚子还起着一定的辅助治疗作用。

　　不仅如此，经常按摩肚子对于胃部出现的问题也有一定的疗效，能够刺激神经，从而抑制更多的胃酸分泌，胃部不适的人群可以使用按摩肚子的方法。在按摩肚子的时候，一定要注意防寒保暖，避免寒气侵入人体。