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快速放屁的小妙招有哪些

2022.05.17

施嫣红副主任医师

同济大学附属第十人民医院消化内科

　　消化不良是很多肠胃功能不太好的人身上比较常见的现象，而人们在消化不良的时候就容易有腹胀的感觉，这也是因为身体内的气体没能够及时排出去，那么有哪些小妙招能够帮助人们将体内的气体尽快排出去呢？

可以用热水袋热敷在自己的腹部，同时可以适当对腹部进行按摩，按摩一段时间之后，就可以缓解腹胀的症状

　　在腹胀的时候要想放屁，大家可以用热水袋热敷在自己的腹部，同时可以适当对腹部进行按摩，按摩一段时间之后，就可以缓解腹胀的症状。平时还可以在肚脐上面涂抹一些风油精，因为风油精有散气的作用，也能够帮助促进人们放屁。

　　如果想要放屁，大家还可以在平时的时候多喝点白开水，喝水之后就会刺激人们的肠胃产生蠕动，肠胃蠕动之后就能够促进身体排气，这样也能让人尽快放屁，缓解腹胀的感觉。除了喝水，为了调养肠胃部位的环境，也可以适当喝点酸奶，但是建议大家最好是在饭后再喝酸奶，不仅能够帮助促进消化，还能够帮助平衡肠道的菌群，减轻肠道的负担，将消化时产生的气体及时排出去，避免腹胀的问题出现。

　　感觉腹胀的时候，大家也可以适当喝点食醋或者是苹果醋，这种食物也能够帮助缓解胀气的感觉，促进放屁。