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喝酸奶拉肚子是什么原因

2022.05.17

施嫣红副主任医师

同济大学附属第十人民医院消化内科

　　酸奶是日常生活中一种常见的食物，含有大量的益生菌，能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃消化。但是有些人会出现喝酸奶拉肚子的现象，这是什么原因造成的？

有些肠胃功能较差的人不宜消化乳糖，所以喝完酸奶后出现了拉肚子的现象

　　酸奶中除了含有丰富的益生菌，同时也含有乳糖，正常人的肠胃可以消化吸收乳糖，但是有些肠胃功能较差的人不宜消化乳糖，所以喝完酸奶后出现了拉肚子的现象。部分人喜欢将酸奶放在冰箱里冷藏，如果喝了冷藏后的酸奶，容易刺激肠胃，从而导致拉肚子，建议可以喝室温下的酸奶，如果不小心喝了过期的酸奶也会导致拉肚子。冬天天气比较寒冷，有些肠胃虚弱的人喝了常温的酸奶也会出现拉肚子的症状，下次喝之前可以将酸奶加热一下。

　　酸奶是由牛奶发酵制成的，含有大量的蛋白质、益生菌、维生素、钙等营养物质，能够起到通肠润便的效果，青少年适量地食用酸奶可以促进骨骼的生长发育，老年人适量饮用可以有效预防骨质疏松，有效预防便秘，具有强身健体的功效。但是一些对酸奶较敏感的人可以尽量少喝酸奶，以免加重肠胃的负担，出现腹泻的症状。