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吃完饭胃胀是怎么回事

2022.05.17

施嫣红副主任医师

同济大学附属第十人民医院消化内科

　　在日常的饮食中，经常会见到饭后胃胀的现象，有些是食物吃多了的缘故，有些是疾病导致的，那么吃完饭胃胀到底是怎么回事呢？

如果平时肠胃功能没有异常的话，胃胀可能是一次性进食过多的食物引起的

　　引起饭后胃胀的原因有很多，如果平时肠胃功能没有异常的话，胃胀可能是一次性进食过多的食物引起的，如吃了油腻、刺激等难以消化的食物，导致食物在体内堆积，从而出现胃胀的现象。一些肠胃功能不好的人在吃完饭后也会产生胃胀的反应，可以服用有促消化作用的药物。另外，吃完饭胃胀还有可能是胃部出现了某种疾病，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流症等，情况比较严重的话就要及时就医。

　　平时吃完饭胃胀可以在餐后适量地运动，可以促进食物的消化，不要饭后立即坐下或躺下。有胃胀反应的人可以多吃有助消化的食物，如酸奶、萝卜等，酸奶中含有大量的益生菌，具有很好的消化效果，萝卜具有很好的疏通肠道的功能，帮助及时排便。胃胀的人还可以多吃新鲜的水果蔬菜，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化吸收，从而缓解胃胀的症状。