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吃撑了胃难受怎么办

2022.05.17

施嫣红副主任医师

　　人的胃小小一个，容量是有限的，但是在生活中很多人吃到了自己喜欢吃的东西就会多吃一些，而吃撑了之后胃又会很难受，这个时候应该怎么处理呢？

为了缓解胃部的难受大家可以适当给自己的肚子按摩按摩

　　美食可以说是人们甜蜜的负担，平时吃到美食的时候内心是享受的，但是一吃多了胃就会很难受，这个时候为了缓解胃部的难受大家可以适当给自己的肚子按摩按摩，这也就是为什么很多人在吃饱了之后会摸摸肚子的原因，按摩肚子能够帮助促进肠胃的消化，缓解吃撑了的感觉。

　　如果光是按摩还是不能缓解胃部的不适的话，大家可以适当吃一些水果，或者是起来出去转转，这些都是能够帮助消食、促进消化的方式。平时可以吃的消食的水果主要有猕猴桃、菠萝等水果。

　　而也有些人在吃撑了之后胃难受的情况下会喝水，觉得喝水能够帮助缓解胃部的难受，但是其实喝水之后只会让肚子胀的情况变得更加严重，也会给胃增加额外的负担，所以建议大家在吃撑了之后，即使胃再难受，也不要喝太多的水，可以适当喝一些健胃消食的茶饮，来帮助促进身体的消化。