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清肠道排宿便哪种方法最有效

2022.05.17

赵磊主治医师

哈尔滨医科大学附属第二医院消化内科

　　肠道内宿便堆积未能及时排出会继续被肠道吸收，当水分、有毒物质被吸收后，会造成大便干燥，会加重排便的困难，有些长期存在宿便的人可能还会有痘痘、色斑等皮肤问题，给生活和健康造成不利影响，那清肠道排宿便哪种方法最有效？

　　清肠道排宿便的方法有很多，临床上大肠水疗是清肠道排宿便最有效的方法，该方法是利用温和的水进入到肠道内，能清理肠道垃圾有害物质，可以刺激肠道蠕动促使粪便排出。除了温和的清水之外，肥皂水也是可以的，清肠道排宿便的效果也很明显。

清肠道排宿便的方法有很多。

　　一般有便秘的患者容易出现宿便的问题，对于病情轻的便秘患者也可以通过早晨喝温热的水来达到清肠道排宿便的作用，比如在晨起刷过牙之后，喝一大杯温热水或者淡盐水、蜂蜜水，能够起到刺激肠道蠕动清洁肠道的作用，长期坚持还能排毒缓解便秘的病情。对于严重便秘、长期便秘的患者，可以服用通便的药物来清肠道排宿便，还可以吃一些益生菌的产品，帮助肠道菌群恢复，这些方法都是清肠道排宿便效果不错的方法。若是病情严重，患者还可以去医院治疗，在专业医生的指导下针对性的治疗，以达到清肠道排宿便。