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拉屎一颗一颗的是怎么回事

2022.05.17

赵磊主治医师

哈尔滨医科大学附属第二医院消化内科

　　大便干燥是很多中老年人会出现的情况。大便干燥时，人们往往会出现大便硬结、排便困难、便秘、大便带血等症状。大便是一颗一颗的就是典型的大便干燥的表现。对于大便干燥，人们应该及时调成饮食，以免演变成严重便秘。

引起大便干燥的原因有很多。

　　引起大便干燥的原因有很多。第一是饮水不足引起大便干燥。人们每天应该至少摄入500毫升以上的水，才能与每日活动消耗的水分相适应。如果饮水不足，肠道的润滑性就会下降，代谢废物的停留时间就会变长，留在身体越久就会越干，大便就会呈现一颗一颗的状态，而且排便也会很费力。第二是饮食搭配不当引起的大便干燥。比如，高纤维食物不足、高蛋白的食物吃的太多，主要是喜欢吃肉不爱吃蔬菜的人群。蛋白质含量越高，大便就会越硬越重，高纤维食物不足，大便就会很干，所以会一颗一颗的，而且大便还会特别臭。第三是久坐不运动引起了大便干燥。长时间不运动，肠道蠕动就会变慢，也会增加食物残渣在体内留存的时间。

　　有时，精神压力大、有憋厕所情况、慢性疾病等也会引起大便干燥，变成一颗一颗的。有的药物会误伤肠道有益菌，也会让大便干燥。