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胃不舒服吃什么水果

2022.05.17

肖炜明主任医师

扬州大学附属医院消化内科

　　胃是人体重要的消化器官，胃出现问题会影响人体的健康和食欲，那么，一旦胃不舒服吃什么水果可以得到缓解呢?

胃不舒服可以食用热性和中性的水果

　　有些人认为食用水果的好处大于坏处，因此多多益善，但是食用水果也要根据体质而定。对于胃不舒服，可以食用热性和中性的水果，例如苹果、荔枝等，苹果性质比较温和，所含的营养容易被人体吸收，并且苹果中所含的果酸能够增强食欲，避免因胃不舒服带来的食欲不振的症状。切忌不要吃凉性水果，如梨等;也不要吃刺激性较强的水果，如菠萝等。这些不仅不利于缓解胃不舒服的症状，同时还可能加重病情，导致胃部出现疾病。

　　对于胃不舒服，吃水果的方式也有讲究，一般在饭后半个小时左右再吃水果，以免导致腹泻。同时，水果不宜一次吃太多，吃的时候要细嚼慢咽，切忌囫囵吞枣。在天气较为暖和的时候，可以吃常温的水果，避免食用经冷藏后的水果;在天气较为冷的时候尽量将水果加热一下，避免对肠胃造成刺激。

　　总之，对于胃不舒服的患者，尽量选择性质温和并且对胃部没有太大刺激的水果，同时保证食用适量，避免过量导致胃不舒服的症状加重。