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人的体温一天的变化规律是怎样的

2022.05.17

陶玉坚主任医师

扬州大学附属医院呼吸内科

　　每个人的体质不同，所以每个人的体温也是不一样的，而在一天之内人的体温也不是一成不变的，因为各种因素都会导致体温出现波动，那么人在一天之内的变化规律是怎么样的呢?

每个人的体质不同所以每个人的体温也是不一样的规律也不同

　　人的体温是相对恒定的，这也是人的身体自身调节的结果，但是在一天之中，如果你处于运动状态下的时候，以及运动过后体温会有所上升。在凌晨的时候，因为人的身体活动比较慢，这也就决定了人的身体产能会比较少，体温也是一天之内最低的时候。而等到早晨的时候，体温开始慢慢回升，在吃完饭之后会有少量的体温上升的情况。

　　而一般人的体温比较高的时候其实是在中午以及下午，尤其是下午傍晚的时候，这个时候人的体温是相对比较高的。这就是人一天的体温的变化，所以在生活中大家要注意，尤其是在早晨和晚上的时候一定要注意保暖，避免因为身体受凉导致出现感冒或者是发烧等的症状。

　　在平时的时候，大家还需要注意，即使一天当中体温再波动，一般也不会超过37度，所以如果发现自己的体温超过37度甚至是更高的时候，大家就需要警惕可能是身体出现问题了。