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太阳穴疼怎么缓解

2022.05.17

王文安主任医师

　　在身体疲乏的时候，或者是睡眠不充足的时候，有的人就会出现太阳穴疼的现象。还有的人无故的就会出现太阳穴疼，出现这种情况的时候，通常都会让人无法集中精神，感觉也是非常的难受，感觉脑瓜子都很疼。

　　出现太阳穴疼应该如何去缓解?

　　热敷或冷敷

　　太阳穴疼的时候，用热毛巾或者是冷毛巾，在太阳穴处敷一敷，就可以帮助缓解神经性的疼痛。疼的厉害的时候，冷敷会更加的有效果，不过也不要太长时间，太久可能就会容易受凉，也会给皮肤带来一定的损伤。

太阳穴疼的时候，用热毛巾或者是冷毛巾

　　适当的按揉太阳穴

　　可以用大拇指或者是食指按压太阳穴，动作是先轻后重，可以先按一按太阳穴，之后在按按风池穴，风池穴按压数次之后，就可以转到肩井穴，肩井穴需要按压十八次左右，之后就能帮助缓解太阳穴疼痛。

　　针灸

　　可以用针灸的方式缓解太阳穴疼痛，针灸的位置就会有曲池穴、合谷穴以及足三里穴，只要用银针进行针灸，就可以缓解了，这种方式见效还是比较快的。

　　按摩两侧的耳轮

　　分别用两只手的食指，对两侧的耳轮进行按摩，按摩十八次左右，之后在用两只手的鱼际部位掩盖住耳道，将双手的手指放在后脑的部位，用食指的中指按压并且轻弹后脑勺，连续操作二十四次，要听到咚咚的响声才会有效，反复做个二十四次，就能有所缓解。在做这个动作的时候，动作要轻重合适，才会更有效的缓解太阳穴疼痛。