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失眠的最佳治疗方法

2022.05.17

王文安主任医师

　　现在人工作压力越来越大，每天有忙不完的事情，哪怕是下班回家，仍然会因为一些班上的事情，而没有办法及时的休息，时间久了以后，就会导致失眠情况的发生。除此以外，我们现在所处的环境，也会对我们睡眠造成影响。所以对于失眠的治疗，我们需要从多方面进行，其中包括心理、生理以及药理几方面，一起综合治疗，才能有效缓解患者病情。

　　失眠的最佳治疗方法

　　现在对于失眠的治疗方法，主要以对症处理为主，患者因为什么原因失眠，我们就对具体原因进行治疗，从而达到改善睡眠质量的目的，治疗手段主要包括以下几方面。

现在对于失眠的治疗方法，主要以对症处理为主

　　1、心理治疗

　　从现在临床的数据表明，大部分人发生失眠，都是因为心理压力过大或者是因为某些事情刺激，导致心情持续处于兴奋或者是恐惧状态所致。所以对于这些患者来说，治疗失眠最佳的方法就是心理治疗，可以去医院需求专业心理医生的帮助。日常生活中，患者要学会调适自己的情绪以及状态，不要让自己太过于劳累，做好日常情绪的管理，班上的事情尽量在班上解决，不要将其带回加重，带入我们休息的时间内。

　　2、环境治疗

　　睡觉的时候我们应该选择一个安静且舒适的环境，不要在嘈杂或者是建筑工地旁边休息。晚上入睡的时候，可以将窗帘拉起来，然后点一盏小夜灯，或者准备一些具有助眠作用的香薰蜡烛，在床头点燃，可以有效帮助我们跟快、更好的入眠。

　　3、药物治疗

　　如果患者失眠是因为自己精神太过紧张所导致的，这个时候就应该适当的吃些舒缓、安神作用的药物进行调理，例如，朱砂安神丸等，也可以服用一些对神经有营养作用的药物，例如，谷维素片等。这些药物对于人体神经，有一定放松的作用。如果患者病情严重，此时应该在医生的指导下，吃一些镇静抗焦虑的药物进行治疗。此类药物不能长期服用，且要按照医嘱剂量服用。