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睡觉出虚汗

2022.05.17

查干布拉格副主任医师

　　相信大部分人都有这样的一种情况，就是一觉睡醒之后感觉身上黏糊糊的，这绝大部分原因是因为晚上睡觉的时候出汗了。出汗的原因有很多种，大体上可以划分为两大类，第一大类为生理上的出汗，第二大类就是病理上的出汗。生理性的出汗的原因主要是一些外界因素，首先可能是睡觉环境的温度太高，从而导致在睡觉的时候导致体温升高，身体为了散热就会大量出汗，如果是这样只需要降低环境的温度就可以解决这一问题。

睡觉前运动量太大

　　还有可能是在睡觉前运动量太大，新陈代谢加速，如果此时立即睡觉，体内积攒的热量会在入睡以后通过出汗的形式将热量散发掉;还有一种可能就是在睡觉前，吃了很多食物，因为进食太多会加速肠胃的蠕动，会在此程度上增加出汗量。如果身体有一些疾病的话，也有很多原因会造成夜间出汗。如果自己的身体不太好的话，会导致电解质失衡，从而导致人体出汗。所以平时要进行适当的体育运动，用来增强体质;如果你患有糖尿病的话，我们就要注意了，因为你服用的降血糖的药物，可能导致血糖太低，从而让人出现虚弱的情况，这也会加大出汗量;再者就是肾虚也是导致夜间出汗的一种原因;所以大家在夜里无故的出现大量出汗的时候，一定要引起注意，要是周围的环境导致的话，那么问题不是太大，要是因为其他病理性的原因的话最好及时的去医院检查一下来确定病因，进行针对性的治疗。