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孕妇睡不着觉的小偏方有哪些

2022.05.17

王文安主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院神经内科

　　身体处于怀孕期间的女性，随着孕期的增加，腹部也逐渐的增大，会在孕后期出现失眠、睡不着觉的症状，这和身体内的激素波动有很大的关系，如果长时间的出现睡不着现象，对孕妇和胎儿都会产生影响。

如果长时间的出现睡不着现象，对孕妇和胎儿都会产生影响

　　孕期女性出现失眠的症状，除了身体内激素的变化引起的，还有可能是因为腹部增大，让自己的行动不便，而且也会导致胃肠功能减弱，在晚饭后会出现消化不好的现象，便会影响睡眠。其次在腹部增大时，也会压迫膀胱，导致夜尿的次数增多，影响睡眠。由于孕妇身体的特殊性，在身体出现失眠的症状时，一般是不建议服用药物治疗的，如果使用药物治疗，可能会对胎儿生长产生影响。其次日常的生活饮食中，可以有缓解失眠、睡不着觉的方法，比如使用红枣、莲子和冰糖，一起熬煮食用，具有养心安神、改善孕期失眠的效果。其次也可以使用小米、南瓜一起煮烂食用，因为小米有健脾和中、治烦渴，可以治疗失眠症状。另外您还可以用鲜牛奶、大米加入一点白糖，一起煮粥，可以早晚食用，同样也可以改善失眠以及气血不足的症状。治疗孕期睡不着觉的偏方其实很多，具体治疗失眠的效果，还需根据每个人的体质决定，如果对于小偏方没有效果的，可以咨询医生，寻求正规的治疗方法。

　　孕期失眠时，也可以在睡觉前做好准备，比如减少喝水量，可以做轻松的舒缓运动，在晚餐时不食用油腻的食物。另外孕期的女性也需要给身体补钙，避免出现抽筋的症状。