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尿酸高怎么办

2022.05.17

查干布拉格副主任医师

　　按理说，生活水平朱建明提高的同时，大家的身体应该也是越来越健康了，但是去而不是如此，很多的健康问题也接踵而至了，出了大家熟知的三高，第四高尿酸高也出现了，特别是对于中老年人来说，更需要警惕。一旦尿酸持续飙升，对身体的损害是非常大的，那么，尿酸高该怎么办呢?还希望大家早点了解，早点预防。

大多数的尿酸高患者多半都是因为饮食不健康

　　大多数的尿酸高患者多半都是因为饮食不健康，吃出来了尿酸高，平时如果经常爱吃比较高油高脂高盐的食物，体内的尿酸就很容易超标，尤其是会堆积在关节处，引起疼痛。所以想要降尿酸，必须要控制饮食，像动物内脏、火锅、油炸。腌制类等食物，能少碰就少碰，饮食多以清淡为主常吃点像糙米、燕麦、西红柿、玉米等低嘌呤食物。

　　出了必要的饮食控制，多喝水多运动也必不可少，控制饮食是减少体内尿酸的生成，而多喝水运动则可以促进体内多余尿酸的排泄。多喝水可以稀释血液的粘稠度，降低尿酸的浓度，多运动可以促进血液循环和新陈代谢，加快尿酸尽快的被排出体外。

　　当然，药物治疗也是很重要的，根据自身的实际病情，服用适当的剂量，但不要私自的更换或者增加或减少药量，不然尿酸随时都可能会出现比较大的波动，但是在此不手很建议大家长时间的服用药物，容易产生依赖性。