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体温低怎么办

2022.05.17

高洁主任医师

　　人体的体温一般都是保持在恒温状态，说明人的身体也是比较健康的，通常都是在三十七度左右。体温若是超过了三十八度，或者是低于三十六度，都是属于不正常的现象，应该要引起警惕，赶紧的查找原因了。体温升高，大概都知道什么原因，但是体温偏低，就有点不太了解了，也就不知道该怎么办。

体温低怎么办

　　体温低该怎么办?

　　体温偏低，多半是体质比较弱，或者是长期的压力比较大，才会让神经功能出现紊乱。这种现象出现的体温低，通过一些方式改善，就可以慢慢的恢复了。可以通过运动，来提高人体的免疫力和抵抗力，体质也就会慢慢变好，体温偏低的现象也就会被改善。还可以通过补充营养来帮助改善，适当的多补充钙物质。平时要注意多休息，少做剧烈的运动，还要注意多保暖，情绪上也要掌控好，这些都调整好以后，慢慢就会痊愈了。

　　在寒冷的环境当中，也会出现体温偏低的情况，特别是体质较弱的人，就更加容易出现体温低的现象。贫血的时候，低温也会比较低，或者是出现心血管相关的疾病，也会有体温低的现象。只要找准原因，对症进行调理，或者是用药治疗，就可以得以改善。

　　日常中还是要做好保暖工作，衣服需要多穿点，脚下也要注意保暖，寒从脚起，一定要重视。平时可以多给皮肤按摩，可以帮助温暖皮肤，体温也会有所上升。日常饮食中，可以多摄入高蛋白、高热量和高脂肪的食物，能够帮助人体补充能量。