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补钙过量会怎么样

2022.05.17

查干布拉格副主任医师

　　一说到补钙，大家想必都比较熟悉，钙在我们人体中起着重要的作用。特别是从婴幼儿期，宝宝补钙尤为重要，钙中含有凝血因子，能够降低神经、肌肉的兴奋性、同时也是构成骨骼、牙齿发育的重要性。因此，我们把婴幼儿期称作为“补钙的临界期”。如果这个阶段的宝宝没有吸收到更多的钙质，就会出现烦躁不安、睡觉不踏实、入睡后多汗、易惊醒、枕秃等症状。那如果过量的补钙，会给身体带来伤害吗?

过量补钙会给身体带来伤害吗

　　过量补钙会给身体带来伤害吗

　　1. 如果是成年人过量补钙，会出现高钙血症，有可能会导致自身心血管功能出现异常，比如心率失常或者其他一些疾病的产生，还是比较危险的。

　　2. 补钙过量还会容易导致腹泻，日常我们需要均衡营养适量补钙，比如晒晒太阳，喝牛奶或者通过食物补钙等方法，都是可以的，但切忌暴饮暴食，后果是比较严重的。

　　3. 对于孕妇过量补钙，也是同样如此，如果过量重复补钙，容易造成胎儿畸形，身材矮小等症状，一定要遵医嘱，按照自身情况来定。

　　4. 儿童补钙，很多家长认为，孩子补钙越多越好，拼命的给孩子吃药，买补品，但往往没达到理想效果，反而适得其反。希望引起家长的重视!

　　补钙小窍门：建议最佳的补钙时间，为睡前、两餐之间。最好是在晚饭后半小时补钙，做到不盲从，不刻意补钙。