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汗蒸减肥有效吗

2022.05.17

查干布拉格副主任医师

　　现在的社会是看身材、看脸的时代，每个人都希望自己的身材苗条，所以会通过各种不同的方法进行减肥，一般来说，减肥最靠谱的方法就是多运动，通过运动的方式，多出汗，将身体中的脂肪燃烧掉，进而达到一个减肥瘦身的效果。因此有很多人开始疑问，汗蒸也能出现，是不是有减肥的效果呢。

其实汗蒸对减肥来说，是有一定的的辅助作用的

　　其实汗蒸对减肥来说，是有一定的的辅助作用的。通畅情况下，机体主要是通过运动而增强能量的消耗来维持体内的能力平衡，由于很多原因，导致没空做运动。那汗蒸疗法可以通过高温汗蒸将肥胖者身体中的多余热量蒸发掉，这个主要是依靠蒸发散热这种形式来实现能量消耗，它是有助于快速清除人体中的垃圾，提高消化吸收的能力，作用于肝脏、调整脏腑功能，使得肝脏功能更加的平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢的能力，促进脂肪的分解。

　　汗蒸减肥确实有一定的作用，但是要注意，汗蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张，会失去弹性。汗蒸的频率要控制好，一般来说，一周一次就好，不能过于频繁。还有一些人因为身体的原因，并不适合汗蒸，所以要注意自己的身体状况。在汗蒸以后，不能受凉，不要出去吹风，因为此时的毛孔张开，容易导致寒气入体，使得身体出现受凉，而有感冒的情况。