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睡觉的时候突然抖一下是怎么回事

2022.05.17

符长标主任医师

　　有调查现实，近七成的人群都曾经有过睡觉时突然抖一下的现象。有些时候躺在床上玩手机，不一会就睡着了，睡着睡着就会抖一下，其感觉好像是踩楼梯踩空了一样。一旦出现了这种情况，人也就醒了。有些人甚至是会觉得自己走到悬崖边上，从而被吓醒。为什么会有这样的感觉?

有些人甚至是会觉得自己走到悬崖边上，从而被吓醒

　　其一，大脑出现了幻觉。这是一个非常有趣的解释，人在睡觉时呼吸速度等会变慢，身体也放松了。大脑会因此产生一种幻觉，认为人已经死亡了。于是就会给身体发出信号，测试一下是否真的进入了死亡状态，才会有了突然抖一下，或者是踩空的情况出现。

　　其二，正常的生理反应。其实睡觉时抖一下，属于一种十分正常的生理现象。人在睡觉时，大脑的部位功能会受到抑制，而有些神经却依然处于活跃的状态，这些神经时不时地就会顽皮一下，给身体发出指令。就连肌肉也是如此，总是在睡眠的某个瞬间会试探一下身体反应，从而就有了睡觉时抖一下的表现。

　　不管是什么原因，都有着一个共性，也就是压力过大了。人的压力一旦过大，精神就会处于紧张的状态，白天得不到放松的神经以及肌肉等，到了晚间就有了自由发挥地空间。因此压力过大的人，晚上睡觉就很容易出现这类现象。