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排肚子里的气最快方法

2022.05.17

胡立明副主任医师

　　肚子胀气和肚子疼一样，都是生活中常见的一种症状。当空气进入胃肠道后，人体会通过打嗝或者是放屁的方法将胃肠道中的气体排出，当人体的排气出现了异常时就会引起胀气的症状。肚子胀气容易引起消化不良、腹胀、腹痛、食欲减退等症状，会对身体产生一些不好的影响，所以出现肚子胀气的症状要及时的进行治疗。

肚子胀气和肚子疼一样，都是生活中常见的一种症状

　　帮助肚子排气的方法有很多：一是按摩腹部，当出现腹胀气，但是有难以排气的情况时，可以将双手搓热后放在肚子上，然后用双手沿着肚脐先进行顺时针按摩，然后再逆时针按摩，这样反复按摩几次后腰可以促进胃肠道运动，帮助胃肠道内的其他排出。

　　二是运动，很多胃肠道胀气的都是由于缺乏运动导致的，所以当出现胀气时可以通过增加运动的反复来促进胃肠道的运动，从而起到帮助其他排出的作用，如快走、体操等。

　　三是中药治疗，胀气比较严重的可以在医生的指导下服用一些中药进行缓解，如鸡内金、生酒曲等，也可以根据自身的情况选择一些中成药进行治疗，如参苓白术丸、健脾丸等。

　　四是按摩穴位，在肚子胀气比较严重时可以通过按摩一些穴位帮助排气，如足三里、中脘穴、内关穴、四缝穴等。