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喝酒后缓解头疼的妙招

2022.05.17

郭春妮副主任医师

　　适量的饮酒有利于促进身体血液的循环，但是当人体大量的摄入酒精后就会引起头痛、恶心、头晕、呕吐等症状，而且会严重影响第二天的正常生活。酒后头痛是生活中常见的症状，可以通过一些方法进行缓解。

当人体大量的摄入酒精后就会引起头痛、恶心、头晕、呕吐等症状

　　方法一，喝蜂蜜水。蜂蜜中主要的成分是葡萄糖和果糖，果糖是一种可以促进酒精分解和吸收的一种物质，出现酒后头痛时适量的饮用一些蜂蜜水可以缓解酒后头痛的症状，同时还可以起到助眠的功效。

　　方法二，食用淀粉类的食物。在饮酒后适量的食用一些含有淀粉的食物可以减少胃肠道对酒精的吸收，也可以转化为葡萄糖增加身体的能量，可以有效的缓解酒后头痛的症状。

　　方法三，喝蔬果汁。饮酒后出现头痛时可以喝一些富含果糖和维生素的蔬果汁，如西红柿汁、芹菜汁、西瓜汁、柠檬水等，这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素和果糖，可以促进酒精的代谢，减少酒后头痛的症状。

　　方法四，喝牛奶。在饮酒后饮用一些牛奶或酸奶可以在胃粘膜表面形成一层保护膜，减少胃壁对于酒精的吸收，从而可以起到缓解酒后头痛的作用。

　　方法五，休息。在饮酒后适量的饮用一些解酒的果汁后要及时休息，充足的睡眠有助于代谢酒精，减少酒后头痛的症状。