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男人抵抗力差经常感冒怎么办？

2022.05.17

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肖新华

肖新华主任医师

北京协和医院内分泌科

男人抵抗力差、经常感冒需要增强户外运动，比如跳绳、跑步、游泳、登山等，每天坚持运动半小时以上的时间，长期坚持运动可以增强身体免疫力，提高患者的抗病能力，降低感冒的发病率。

抵抗力差的人还需要调整自己的饮食，饮食上可以适当多吃维生素丰富的食物，比如青菜、西蓝花、娃娃菜、猕猴桃等，也要适当多吃蛋白质食物来补充营养，比如猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋等。

感冒大多属于自限性疾病，大多持续五到七天左右即可自愈，如果感冒较为严重，需要积极对阵治疗，以免诱发中耳炎、支气管炎等并发症。

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