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有高血压能吃猪油吗

2022.05.17

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孙苏欣

孙苏欣主任医师

武汉大学中南医院内分泌科

　　油的食用，对人的身体健康是有很大影响的，生活中很多人因为摄入油脂含量过多的食物，身体会出现肥胖或心脑血管疾病，高血压的患者尤其需要注意控制脂肪的摄入，有高血压的人可能吃猪油吗?

猪油是一种脂肪含量很高的食物，且猪油中含有的脂肪是对人的身体健康很不利的

　　猪油是一种脂肪含量很高的食物，且猪油中含有的脂肪是对人的身体健康很不利的，高血压患者摄入过多的油脂之后可能会出现血脂增高、动脉硬化等问题，这会使得人的血压持续升高，对稳住血压没有帮助。

　　猪油中还含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，这两种物质的含量对人的器官和血管衰老起到很大的作用。不仅是猪油，牛油等动物油中油脂、坏胆固醇等的含量也比较高，吃了也会促进血管和身体的衰老。

　　建议高血压患者生活中不要吃太多的猪油，尽量少吃，饮食保持清淡为主，生活中多喝水，帮助缓解血管的压力，促进身体内的血液循环，缓解高血压的症状。

　　除了吃猪油之外，高血压患者也不可以吃含盐量高的食物，这样也能帮助避免血压的增高。

　　高血压患者吃油可以选择一些植物油，植物油中的脂肪含量少，且不饱和脂肪酸的含量比较高，对于血管有一定的养护作用。

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