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患高血压能吃辣木籽吗

2022.05.17

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孙苏欣

孙苏欣主任医师

武汉大学中南医院内分泌科

　　辣木籽是日常养生保健的一种食物，它的功效比较多，对人的身体健康也会比较有利，可以直接做成药膳来吃，长期食用对人的身体有好处。而辣木籽的功效中有降血压这一项。

辣木籽里面含有丰富的辣木籽油，同时也含有辣木碱的物质

　　高血压患者可以吃辣木籽吗?

　　辣木籽里面含有丰富的辣木籽油，同时也含有辣木碱的物质，对降血压、改善血液循环都有很大的帮助，生活中患上原发性高血压的患者可以通过食用辣木籽来缓解病情。

　　高血压患者日常吃辣木籽可以做成药膳来食用，但要注意的是，辣木籽有降血压的效果，但血压高时还是需要服用降压药，口服降压药才是真正能够帮助稳住血压水平的方式，

　　辣木籽除了能够帮助降血压之外，也可以帮助降血脂，促进体内的血液循环，将体内的有害物质和坏死的细胞尽快代谢出去，有润肠通便的效果，及时将体内多余的垃圾排出去，这样也能帮助缓解高血压的症状。

　　高血压患者食用辣木籽时，还可以将辣木籽制成辣木籽油，辣木籽油里面含有丰富的脂肪酸成分，和橄榄油的成分很像，这样的优质脂肪酸对血压的调节，和稳住血脂水平都有帮助。

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