如何预防女性尿失禁

　　预防女性尿失禁，首先要有良好的心态；其次要保证正常的休息、睡眠；另外，做早期康复训练，盆底的锻炼是非常重要的。

　　预防女性尿失禁发生，首先要有良好的心态，让自己变的心神气爽，同时还要保证正常的休息、睡眠，之后人的精神状态不一样，抵抗力增加之后，会降低尿失禁发生的几率。

　　其次，剖腹产相对于顺产来讲，女性发生尿失禁的几率小一点，但是也不是绝对的。

　　特别是顺产时，做侧切之后，早期患者的康复训练很重要，因为这尿失禁都是中老年之后会出现。

　　一般在年轻时，盆底的肌肉相对还是比较强的，中老年之后，随着激素雌激性激素的下降，盆底的肌肉会松弛，从而会加重尿失禁的情况，所以做盆底锻炼也是非常重要的。