压力性尿失禁锻炼方法有哪些

　　压力性尿失禁可以通过提肛锻炼，还可以通过盆底的康复生物反馈以及康复的治疗措施来缓解症状。

　　压力性尿失禁的锻炼方法通常有个自我锻炼，即提肛锻炼，每次在提肛时要坚持5秒钟，再放松放松5到10秒作为一组，要尽量的能够多做至少是5次，每次至少20组，会有有比较好的治疗效果，需要注意提肛锻炼的力度，力量太小可能达不到很好的效果。

　　另外，还有一种方法是叫盆底康复生物反馈的治疗方式，是利用现在的设备，通过生物反馈来治疗。

　　此外，还有其他的比如康复的治疗措施，包括针灸等方法。