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重度抑郁症的患者吃什么好

2022.05.27    0次播放

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  重度抑郁症的患者要注意饮食的调整,可以多吃以下几种食物:第一,菠菜。第二,大蒜。第三,南瓜。第四,全麦面包。

  重度抑郁症的患者要注意饮食的调整,可以多吃以下几种食物:

  第一,菠菜。菠菜中含有大量的叶酸,人体如果缺乏叶酸,就会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等。

  第二,大蒜。大蒜具有调整情绪和精神状态的功效,重度抑郁症的患者,主要是精神方面的问题,由此可以理解,大蒜有助于重度抑郁症的预防。

  第三,南瓜。南瓜能够帮助食用者平和心境,主要是因为南瓜富含维生素B6和铁,这两种营养素能够帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖,维持脑功能的正常,维持人体的精力旺盛。

  第四,全麦面包。预防重度抑郁症,可多食富含复合性碳水化合物的食物,如全麦面包、苏打饼干,其中所含的硒等微量元素能够提高情绪,抵抗抑郁心境。

*温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。