如何预防反流性咽喉炎

反流性咽喉炎的预防不要吃完宵夜就躺在床上，这样容易造成咽喉反流，不吃难消化的食物比如糯米、玉米、红薯等。刺激食物要少吃，睡觉枕头要相对高一点。

首先不要吃宵夜，吃完东西不要马上躺下来，包括睡午觉，或者有些人吃完饭喜欢躺在床上看手机。正是因为这样，造成咽喉容易反流。

在吃东西的时候也相对注意一下，假如有了反流性咽喉炎，尽量少吃糯米、玉米、红薯、巧克力、咖啡等难消化的食物，或是对消化系统有刺激的食物。此外，枕头相对要高一点。