脑卒中预防从什么时间开始

　　脑卒中的预防，当然是越早开始越好。因为动脉硬化的病理改变，往往从儿童时期就已经开始，随年龄的增长而逐渐加重。脑卒中通常分为缺血性卒中和出血性卒中两大类，缺血性卒中即脑梗死，包括脑血栓形成、脑栓塞。

　　脑卒中的预防，当然是越早开始越好。因为动脉硬化的病理改变，往往从儿童时期就已经开始，随年龄的增长而逐渐加重。

　　高脂血症和肥胖，是引起动脉硬化的主要原因。从幼年开始，适当地控制高胆固醇，以及高糖食品的摄入，多吃蔬菜水果，不过量饮食，不偏食，积极参加各种体育运动，养成良好的生活习惯，对人的一生健康极为有益。高血压、血脂异常、高血糖，都可以诱发脑卒中，这些慢性非传染性疾病，又统称为生活行为方式病，它涉及日常生活的方方面面，对人们的健康影响重大。

　　许多人并不觉得生活方式对健康的影响有多么重要，所以错误的观念和不健康的生活方式，成了健康的隐形杀手，我们要及早纠正这些不良习惯，尽早预防脑卒中。脑卒中的预防，要以健康四大基石为主要内容，即合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。