怎么预防静脉曲张

　　静脉曲张的预防需要避免久坐、久站、长时间蹲着，如果是长期需要站立或者蹲着工作的职业，最好能够配一双医用弹力袜，有条件坐着时垫个凳子。

　　静脉曲张的预防首先是要避免久坐、久站、长时间蹲着，比如教师、医生、护士或者电焊工等长期需要站立或者蹲着工作的职业。

　　预防静脉曲张最好应该配备医用弹力袜，静脉曲张袜可以促进下肢静脉血液的回流。同时在坐着或者站立时要做脚踝勾脚的动作，让小腿的肌肉收缩，也可以配合弹力袜的弹力、压力来促进下肢血液回流。

　　如果有条件的情况下，可以在坐着时垫个凳子，躺着时垫个枕头，将脚抬高来促进它的回流。