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郑湘宏 主任医师
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颈椎病患者枕头的厚度一定要合适,一般以一个拳头的高度为宜。其次,枕头不能太软,也不能太硬。
得了颈椎病,甚至没有得颈椎病之前,枕头的厚度一定要合适。一般以一个拳头的高度为宜,这样最符合颈部生理弯曲。
其次是枕头不能太软,也不能太硬。太软一睡下去就会没有厚度,太硬会压迫到颈部的血管或者肌肉韧带。
此外,枕头的形状应该是前面稍高,后脑勺稍低。不要把高的地方顶到后脑勺,否则会改变颈椎的生理弯曲。
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