办公族人员如何预防颈椎病

　　办公族人员需要经常改变坐姿、改变颈部的屈曲程度、做颈椎的按摩。

　　颈椎病的高发人群要经常改变坐姿，改变颈部的受力，改变颈部的屈曲程度，并且可以主动性做颈部的按摩，可以简单按捏、揉搓局部。

　　这类人群日常生活中还需要注意不要受凉，也不要经常低头玩手机。

　　颈椎病的高发人群主要是老师、伏案工作者、IT工作者等。