如何预防血管性痴呆

　　首先要控制好自己的血压以及血脂，其次，生活饮食方面要注意避免摄入高钠、高糖的饮食，应该以清淡饮食、优质蛋白饮食为主。

　　顾名思义血管性痴呆，主要因为血管性的危险因素导致的，要预防时就必须要把脑血管病的危险因素给控制住，导致血管性痴呆最明显的危险因素，就是跟脑血管影响最大的几个疾病有关，比如高血压，有高血压者，就一定要控制好自己的血压。当然血压不能控制的太低，因为控制的太低时，会出现低灌注性的血管问题，也会导致脑血管出现功能障碍，进而还会出现相应的血管性痴呆，所以降压时一定要平稳，而且还要讲究适当的过程。

　　其次是高血脂、高血糖，这些都是影响到脑血管疾病的高危因素，长期的高血脂、高血糖会影响到脑动脉硬化，进而也会影响到脑细胞的功能，而出现血管性痴呆。

　　在控制好危险因素之后，日常生活饮食方面也要注意避免摄入高钠、高糖的饮食，应该以清淡饮食、优质蛋白饮食为主。