糖尿病患者能吃花生米吗

　　花生含油脂比较多，每20粒花生相当于10g油，能够产生90Kcal的热量。而消耗90Kcal的热量，需要散步1小时，所以花生的热量非常高，糖尿病患者要限量食用。

　　花生含油脂比较多，每20粒花生相当于10g油，能够产生90Kcal的热量。而消耗90Kcal的热量，需要散步1小时，所以花生的热量非常高，糖尿病患者要限量食用。

　　另外，花生的脂肪含量也很高，100g花生含有25g脂肪，吃100g炒花生米等于吃进了581Kcal的热量，不利于糖尿病患者血糖的控制、体重的控制。如果非要吃花生，尽量选择煮花生这种做法。