预防高血压

　　预防高血压要放松心情，尽量给自己舒缓压力，低钠盐食物，少摄入高脂肪食物等，包括减肥等这些生活方式调节。

　　预防高血压，首先生活方式干预非常重要，放松心情，尽量给自己舒缓压力。适量运动有助于血压良好维持，还有饮食习惯，包括吃低钠盐食物，少摄入高脂肪食物，包括减肥等生活方式调节。

　　当然有一部分病人由于遗传因素影响或者是自身各种原因，血压还是不可避免会升高，但是本身血压升高了以后不能太过于紧张，任何疾病通过有效处理都能够得到控制。