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生活中预防高血压要从方方面面做起,对于存在高血压家族史的人,要经常监测血压,饮食上多以低胆固醇、低盐的食物为主。肥胖的群体,则要积极地进行锻炼、减肥;避免熬夜,多参加有益于身心健康的娱乐活动。
生活中预防高血压要从方方面面做起,对于存在高血压家族史的人,要经常监测血压,饮食上多以低胆固醇、低盐的食物为主。对于肥胖的群体,则要积极地进行锻炼、减肥。
如果工作经常处于高度紧张的状态,则要调整好心态,尽量保持情绪稳定以及心情愉悦,避免熬夜,多参加有益于身心健康的娱乐活动,使身体放松。
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