预防高血压应采取哪些措施

　　预防高血压需要改变生活方式，包括适量运动、控制体重、清淡饮食、减轻压力等。

　　张铁梅：由于现在高血压发病年龄越来越靠前，尤其是年轻白领，因为工作压力大，长期熬夜久坐、不运动、体重增加、高盐饮食，很容易引起高血压。

　　所以，预防高血压一定要避免生活中出现上述情况，最好是能够坚持适量运动、控制体重、饮食以清淡为主。

　　同时经常进行户外运动、减少工作上的压力也是非常重要的预防手段。如果能够把工作和生活分开，热爱生活，这样才能够更好的预防高血压发生。