痛经怎么样能缓解

　　出现痛经的时候，可以通过吃温热的食物促进经血排出，因为血得热则行，进而痛经就可能会得到缓解。还可以进行理疗，比如用理疗机烤肚子。

　　出现痛经的时候，首先要注意止痛。对于青年女性来说，大多数没有器质性问题，属于原发性痛经。出现这种痛经，往往经血排出不畅，所以可以通过吃温热的食物促进经血排出，因为血得热则行，进而痛经就可能会得到缓解。比如可以喝姜汤、红糖水，最好趁热喝。

　　另外，出现痛经的时候，还可以进行理疗，比如用理疗机烤肚子，使局部血液循环加快，这样经血就会顺利排出。