踝关节扭伤康复训练

　　踝关节扭伤后，患者可以做背伸或是折曲活动，也可以做踝关节脚尖画圆活动。等到踝关节肿胀、疼痛都减轻了，也可以适当站立来康复。

　　踝关节扭伤期间，?在避免下床情况下，可以做些踝关节活动，比如背伸或是折曲活动。又或者是踝关节脚尖画圆活动。等到踝关节肿胀、疼痛都减轻了，也可以适当站立来康复。

　　站立时，假如肿胀不加重，疼痛不加重，可以逐渐加长站立时间。如果站立没问题，就可以考虑在支具或拐杖保护下，适当行走来康复锻炼。