骨关节炎平时怎样锻炼

　　骨关节炎的患者可以做需要经常进行变换姿势的运动，如慢跑、快跑、慢走、快走等。

　　骨关节炎的患者需要进行大范围的活动，最好经常进行变换姿势的运动，如跑、快跑、慢走、快走等，步幅可以抬高、变小、变大，腿可以抬高，也可以放低。

　　如果一直进行小范围的运动，可能会加重局部的磨损，不利于病情发展。

　　骨关节炎是关节退变引起，患者可能会出现关节疼痛、活动受限等症状。