如何预防妊娠便秘

　　妊娠便秘的预防最主要靠调整生活习惯，需要多吃含有纤维素、膳食纤维的食物，比如粗粮、水果。

　　妊娠便秘的预防最主要靠调整生活习惯，建议病人少用药，否则对于胎儿和孕妇都不利。

　　在少用药的情况下，生活习惯就很重要。要多吃含有纤维素、膳食纤维的食物，比如粗粮、水果。还要多喝水。如果仍然有便秘，可以在医生的指导之下补充益生菌。注意养成良好的排便习惯，定时定点的排便。

　　除此以外，妊娠便秘的孕妇还要保持比较稳定的情绪，这种情况会加重便秘。