妊娠便秘饮食注意什么

　　妊娠期便秘女性，首先要注意减少高热量、高蛋白、高油脂食物摄入，适量补充含有脂肪酸坚果；其次是要多饮水；最后要建议良好排便习惯。

　　妊娠期便秘女性，首先要注意减少高热量、高蛋白、高油脂食物摄入，适量补充含有脂肪酸坚果，增加蔬菜和水果摄入，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘情况。

　　其次是要多饮水，多饮水能增加粪便中含水量，使粪便松软，排出更容易。

　　最后，孕妇也要保持良好排便习惯，每日应定时排便，可以有效改善便秘。