妊娠便秘吃什么好

　　妊娠期便秘，饮食上要以清淡为主，注意食物的合理搭配，多饮食，促进肠胃蠕动，还可以适当锻炼，有助于食物的消化吸收。

　　妊娠便秘的孕妇，首先要注意粗粮和细粮的搭配，可以多进食一些蔬菜水果，饮食上要以清淡为主。

　　第二，平时还要多饮水或者喝些牛奶，补充水分，从而促进肠胃的蠕动，帮助排便。

　　第三，孕妇可以结合自身情况，适当的进行一些体育锻炼，有助于食物的消化吸收。